De perfecte

ademcirkel

Kom bij ons ademen in de ademcirkel zoals we hem zelf zouden willen ontvangen....

De cirkels begeleid ik samen met mijn levenspartner Janneke. Samen brengen we bijna twee decennia aan ervaring op gebied van ademwerk, meditaties, ceremonie en lichaamswerk.

De afgelopen jaren hebben we vele ademsessies, cirkels en ceremonies mogen begeleiden. Van intiem 1 op 1, tot 10 mensen in een cirkel en zelfs 90 mensen tegelijkertijd in enorme kerken in Amsterdam.

In onze ruimte in Den Haag hebben we de mogelijkheid om nu echt alle kennis en ervaring in te zetten voor precies dat: het neerzetten van de perfecte Ademcirkel.

De kracht van een ademcirkel

Bij een ademcirkel ademen we gedurende een sessie van 3 uur in een groep van 4-7 mensen, met 2 ervaren en gecertificeerde bodyworkers. Dit collectieve ademen ondersteunt en versterkt ieders unieke proces, wat een gevoel van onderlinge verbondenheid schept. Tijdens deze ademcirkel maken we gebruik van verschillende vormen van breathwork, waarbij de kracht van groepssessies een andere energie met zich meebrengt dan individuele sessies. De ademtechniek helpt je door emotionele en mentale spanningen heen te gaan. Verder worden nieuwe ademgebieden toegankelijk gemaakt en ontdekt. Veel gehoorde uitspraken na een adem cirkel zijn: ik voel me helder, verbonden, gecentreerd, ontspannen, liefdevol, vrolijk, geaard. Een ademcirkel kan ook gezien worden als een kennismakingsworkshop met de adem.

Ervaringen van deelnemers

  • Nick

    Mewis gaf mij, op bijzonder fijne manier, het gevoel dat hij dusdanig over mij en mijn proces waakte, dat ik mij volledig kon overgeven aan wat er in en met mij gebeurde. Ik voelde mij volledig vertrouwt met, en gedragen door zijn ‘zijn’. Hij geeft je zijn welkom volledig.

    Mewis straalt rust, warmte en kennis uit. Hij luistert en ‘ziet’ je met een vriendelijke en warme glimlach. Een waar facilitator.

  • Endrigo

    I recently had the profound privilege of experiencing a breathwork microdosing ceremony with psilocybin under the expert guidance of Mewis Koeman.

    From the start, Mewis created a deep sense of rapport and trust, making me feel safe and supported. His keen intuition and extensive knowledge were evident as he seamlessly read both my emotional and physical states throughout the session. Mewis made assertive interventions precisely when needed, which significantly enhanced the effectiveness of the breathwork and the overall experience. His presence was calming and supportive, allowing me to delve deeper into the process with confidence and ease.

    Mewis's unparalleled care and attention made the journey transformative and healing. I wholeheartedly recommend him as a knowledgeable and empathetic guide.

  • Erin

    Description goes hereIk hoopte via deze ademsessie beter bij mijn emoties te kunnen komen, dan wel los te kunnen laten en die intentie heb ik, onder begeleiding van Janneke & Mewis, kunnen waarmaken. 

    De ervaring voelde als trauma verwerking waarbij tranen eindelijk hebben kunnen vloeien en de spanning uit m’n lijf werd weggenomen. Woorden doen de ervaring tekort. Het is zo bijzonder en tegelijkertijd zou dit algemene kennis moeten zijn. 

Wat kun je verwachten

  • We ontvangen jullie in onze warme groepsruimte in Den Haag, op loopafstand van bos, duinen, strand en zee. Voor iedere deelnemer ligt een matrasje, kussen en dekentje klaar.

  • We starten vaak met een geleide meditatie en/of actieve bewegingsoefening. Je wordt je hierdoor bewust van je huidige ervaring.

  • We nodigen iedereen uit om, naar aanleiding van de meditatie, een intentie te formuleren. Dit is een zin of woord waarin je behoefte duidelijk wordt verwoord. Dus waarvoor je wilt ademen. Dit geeft je mentale systeem richting tijdens de sessie.

  • Uitleg en demonstratie van de verbonden ademtechniek.

  • We gaan ademen, liggend op een zachte ondergrond. Er is zorgvuldig geselecteerde muziek ter ondersteuning van je reis. De coaches begeleiden de adem doormiddel van stem en zachte aanraking (indien vooraf ingestemd). Je lichaam krijgt hierdoor suggesties waar er spanning is die losgelaten kan worden of waar de adem niet komt. De adem komt hierdoor tijdens de sessie op nieuwe plekken in het lichaam en het middenrif ontspant. Hierdoor worden mentale en emotionele blokkades losgelaten en nieuwe ademgebieden geopend. Waardoor je zicht krijgt op jouw kern van licht, liefde en vreugde.

  • Integratie en ontspanning. In deze fase komt de energie die je hebt opgewekt bij het actieve verbonden ademen tot rust. Integratie vindt plaats doordat je je overgeeft en vertrouwt op het proces. Je ontvangt en hoeft verder niets te doen.

  • We ronden af door uit te wisselen en gezamenlijk nog wat te drinken.

Praktisch

  • Duur: 3 uur

  • Locatie: Koekoeklaan 14, 2566JS, Den Haag

  • Prijs: €70

Over Mewis en Janneke

Ademcirkels geef ik samen met mijn levenspartner Janneke. Samen hebben we in 2022 de opleiding tot ademcoach gedaan. Janneke's energie ervaar ik als een zeldzame belichaming van vrouwelijke warmte, zachtheid, rust en vooral ook heel veel "aarde". Daarnaast is Janneke een fantastische muzikante met een enorme hoeveelheid ervaring in het leiden van ceremonies. Deze kwaliteiten maken het voor mij mogelijk om mijn eigen meer mannelijke energie te belichamen zonder me daarbij zorgen te hoeven maken over de balans. Janneke is mijn balans en het is mijn intentie om dat samen voor de aanwezigen te zijn.

  • Dit kan voor iedereen anders zijn. De energie van de groep kan krachtig zijn wat deelnemers kan helpen om nieuwe delen en staten van zijn te verkennen. Anderen vinden dit juist te intens en voelen zich beter en veiliger met meer persoonlijke aandacht. Als je het liever eerst alleen wilt proberen, ben je welkom voor een 1-op-1 sessie.

  • Je ontvangt na inschrijving een mailtje mee detail. De voorbereiding is minimaal. Het is vooral belangrijk een open mind te hebben. Zorg voor comfortabele kleding, neem geen zware maaltijd vlak voor de sessie en vermijd alcohol en cafeïne

  • Draag losse, comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Het belangrijkste is dat je je ontspannen voelt tijdens de sessie. Wij zorgen dat de temperatuur in de ruimte warm. Jezelf dik inpakken is dus niet nodig en bemoeilijkt lichaamswerk enigzins.