Over werkelijke zelf-optimalistatie

Echte zelfoptimalisatie is niet die dikke stapel zelfhelpboeken naast je bed. Die zoektocht naar steeds gezonder, steeds beter, steeds efficiënter. Dat heeft ook allemaal waarde (gehad) maar leidt uiteindelijk vooral tot een voortdurende onrust. Een gevoel van “anders moeten zijn dan je nu bent”.

Echte zelf-optimalisatie vind je alleen door eerst contact te maken met je innerlijke wereld. Alleen van daar uit kan je bepalen wat je echt nodig hebt. Waar je kracht ligt. Waar je echt gelukkiger van wordt en waar je je tijd en aandacht echt aan zou moeten besteden. Alleen van daaruit kan je echt presteren. Echt winnen.

Ook in performance gericht ademwerk is dit vaak een onderbelicht aspect. Veel methodes en technieken richten zich op 1 enkel gebied. Betere slaap en verhoogde prestaties zijn fijn maar wat ga je doen met die extra energie? Als je ondertussen onvoldoende in contact bent met je gevoelswereld is de kans groot dat die extra energie opnieuw verloren gaat in bijvoorbeeld moeizame relaties of frustratie en irritatie.

In de wereld van therapeutisch ademwerk is dat ook zo. Je kan wel reuze diepe ademsessies hebben waarbij je in contact komt met allerlei trauma’s, maar als het je niet verder helpt bij het bereiken van je doelen dan is de toegevoegde waarde onduidelijk.

De sleutel hier is “balans”. Alleen in een gezond lichaam, met een gezonde geest, in contact met je gevoelens, én met een helderheid omtrent jouw plek in de wereld kan er sprake zijn van echte performance. Tot die tijd ben je op z’n best een ongeleid projectiel.